如何自制电解质水

       电解质水不是电过的水....我刚开始也是这么以为的，很多朋友接触这个名词一定又是看到专家的发言

电解质水是什么？

电解质水就是在水中添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、钙、镁等微量元素，以及其他营养成分的水。饮用电解质水能够补充人体所消耗的水分和电解质，维持身体电解质平衡状态。

怎样分辨是否维电解质水？

分辨饮料是否为电解质饮料，可以看成分，一般有Na、K离子的就是电解质。

为什么需要补充电解质的水，对于身体而言有什么用？

因为新冠的症状，常常是伴着持续的发热，而持续的发热的话，会常常伴有电解质的紊乱，那么最常见的就是脱水，低钠低钾这三种情况，所有如果有持续三天的高热不退，又不能正常的进行饮食的话，这个时候确实是有必要补充电解质的水

如果能够正常的饮食的话，是不需要额外补充较多的电解质水的

自己如果制作呢

       一个矿泉水盖子的糖 一个矿泉水盖子的盐 然后再加入2000毫升的温开水，再加入一些柠檬片。如果实在自己懒得搞的话，可以买现成的饮料，常见的电解质饮料包括宝矿力水特、佳得乐、脉动、劲跑X、激活等。