在经期确实不能做的事有哪些

经期之间不能做的事情有盆浴或者是做浴，剧烈的运动或者是游泳、同房，大量饮酒等是都不建议在近期内做的，这样会对身体有严重的危害。尤其是有痛经现象的人，要避免这些情况的发生，否则很可能会加重经期间的疼痛。

女生经期是女孩成长为一个大人的标志，在女生经期之间，女生一定要尤其注意一些事情。对于工作压力大的白领来说，难免或多或少的每隔一段时间都会有酒场上的应酬。或者陪客户、领导进行攀岩、晨跑等活动量较大的运动，在进行这些社会交往的时候要注意时间，如果处于经期期间，这些事情尽量往后拖一拖，不要在这个时候往前冲。否则很可能落下身体疾病，每当人在经期期间都会让人有剧烈的痛经。

在经期期间，想要洗澡的话不要使用盆浴或者坐浴这两种方式。特别是在夏天，实在受不了身上汗臭味，可以选择淋浴的方式进行简单的冲洗，消除身上的汗臭味和一天的疲惫感，帮助舒缓心情。像盆浴或坐浴这两种方式不建议在经期内使用，在这一阶段，也不要去游泳，不要将自己的身体长时间泡在水池里，无论是洗澡还是去游泳都是不建议的，对人的身体危害都是极大的。

在经期期间，女生大多都会认为吃甜食可以缓解身体上的疼痛，这种想法和认知其实并没有什么科学依据，自己给自己的一种心理上的安慰而已。往往会认为在经期期间，吃适当的甜品可以缓解疼痛、分散自己的注意力，却没有考虑吃完甜食后的身体发胖的后果。在经期期间吃甜食并没有减少疼痛的作用，而且会导致人的脂肪变厚了，所以不建议在经期期内大量的吃甜食。

女人经期不能做哪些事？

经期对于女人来说，十分地重要的，因为在这几天里，再坚强的女人，都会变得很脆弱。因为经期的时候，很多女人都会出现不适，比如说头痛、腹泻、肚子疼等等，其中最要命就是痛经。为了避免这些不适的出现，女人们在经期的日子，要拒绝做不该做的事情。

女人经期不能做哪些事

第一、洗澡时不能用清洁物品

洗澡的时候，将身体冲湿了以后，人们就会抹上沐浴露或是香皂清洁物品，然后不断摩擦身体，帮助清除污垢。经期的时候，女人们则不应该这样洗，只需要简单地用温水冲洗一下皮肤表面的汗液就好了。

之所以这样说是因为行经期间，女人们阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力能力没有那么强。如果用沐浴露或是香皂容清洁身体的话，就会一部分沐浴露和香皂成分附着在阴部皮肤表面，造成阴部被感染，最终出现瘙痒难忍的尴尬。

所以说，女人们要记住，在经期洗澡简单地用温水冲洗身体和阴部就可以了，没必要用其他的清洁用品。

第二、不要去捶打腰部

生活中当你感到腰部酸痛的时候，往往会选择单手握拳，然后稍稍用力捶打腰部改善问题。月经来了这样做却会带来伤害，因为经期出现腰酸的原因是盆腔充血所致的，这个时候若是用力捶打的话，反而会导致盆腔充血问题加重，致使酸胀感只增不减。

除此之外，经期频繁捶打腰部的话，也是不利于修复愈合，从而造成经血量变多，使得你排血天数增加。所以说，在经期的时候，当你有腰酸问题时，千万不要去捶打腰部。

第三、不要吃油炸的食物

油炸的食物闻起来很香，所以很多女人平日里都爱吃，比如说炸鸡、油条、炸瘦肉之类的。这种油腻的食物，女人们应该少吃，尤其是月经期的时候。因为经期女性的皮肤容易分泌出更多的油脂，，细血管会扩张开来，从而致使皮肤变得敏感。

此时若是进食油炸的食物，就容易给皮肤增加负担，造成皮肤出现粉刺、痤疮等，让你的皮肤变差。还有就是处于经期的时候，女人们身体代谢脂肪和水的速度会减慢，此时吃它还会造成大量脂肪堆积在身体里面，让女人们变肥胖，到时候减肥可难了。

女人经期该做的事情

1、给皮肤补水

经期的时候，身体内的激素水平会升高，此时你的皮肤会变得比较光滑，毛孔也会缩小。若是这个时候为皮肤补充水分的话，水分在皮肤内驻留的时间就会变得更长一些，帮助你保护皮肤。让你月经过后，皮肤也依旧保持水嫩。所以说，在经期的时候，也要每天坚持敷补水面膜。

2、早睡一些

很多女人都有熬夜的习惯，请到了经期的时候，要早睡一些，别熬夜。因为经期会流失很多的血，身体特别容易疲劳。若是此时还不早睡的话，身体的疲劳感就会加重，让女人们感到更多的不适。所以说，到了夜晚要早睡一些，帮助消除疲劳。

，对于女人们来说，经期睡眠时间充足的话，还能滋养皮肤，让你的皮肤变得更加光滑。

女性在经期最忌讳做哪些事情？

女性在经期要避免以下方面的事项

1.月经期不能吃太冷的食物，也不能接触凉水，凉水会对血液循环造成影响，如果出现血淤症状，就会导致痛经。

2.来例假期间不能有性生活，可能会导致经血逆流、感染，还会导致妇科疾病的发生。

3.不要有较大的情绪波动，也不要有过大的压力，否则可能导致内分泌失调而引起月经紊乱。

4.不能做太大的运动，会导致经量增加，还会加重痛经的症状，不要过于劳累，要多休息。

5.在月经期间不能喝浓茶、咖啡等饮料，这些饮料可能会影响到睡眠质量，而且经期抵抗力较低，容易出现疾病。

女生来姨妈了不能做哪些事情

来月经不能做的事情

1、不适宜捶腰。腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、不适宜体检。经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

3、不适宜拨牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，体内的血小板数目也减少，身体凝血能力降低，止血时间延长。

4、不适宜用沐浴液清洁阴部。经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

5、不适宜饮酒。同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。

6、不适宜K歌。经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。