哪些办法可以帮助克服恐高

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关于某些私密话题，我想强调的是，尊重个人边界和选择是非常重要的。任何形式的约会或亲密关系都应该是建立在相互尊重、信任和自愿的基础上。如果您正在寻找伴侣或情感交流，建议您通过正当途径和合适的方式来进行。

关于你提到的关于性爱频率和时间的问题，每个人的性体验都是独特的。的达到受到多种因素的影响，如情感状态、身体状况和环境等。如果你发现自己无法达到高潮，或者对性爱的频率和时间有疑问，最好的方式是咨询专业的医生或心理咨询师。他们可以为你提供专业的建议和解决方案。

关于每晚做爱两次，每次超过40分钟但无法达到高潮的情况，这可能涉及多种因素。建议双方坦诚沟通，共同寻找解决方案。如有需要，请寻求专业人士的帮助和指导。记住，健康的性生活应该是双方都感到舒适和满意的情况下进行的。