什么植物助眠效果最好 盘点5种有助于睡眠的植物

睡觉对于人们来说是很主要的事情，在遇到工作压力，或是兴奋、焦虑时往往会睡不着，导致入睡难。保证一个良好的睡眠质量不仅有助于身体处于良好的状态。那么什么植物助眠效果最好，我们一起来看一下。1、富贵竹详细介绍富贵竹是许多人都会在家中养的盆……

睡觉对于人们来说是很主要的事情，在遇到工作压力，或是兴奋、焦虑时往往会睡不着，导致入睡难。保证一个良好的睡眠质量不仅有助于身体处于良好的状态。那么什么植物助眠效果最好，我们一起来看一下。

1、富贵竹

详细介绍富贵竹是许多人都会在家中养的盆栽植物，特别推荐大家放在卧室，因为它有吸收有害气体的作用，可以为你打造一个特别处于良好的状态舒适的睡眠缓解。平时只需要给一定的光照和水分就能活的很好，是非常好养的植物，美观又能净化空气。

2、薄荷

详细介绍薄荷放在家中养具有抵抗臭氧的作用，它的叶子还可以杀菌，是一个功能性特别全面的植物，如果想要促进睡眠的话不建议食用的哦，直接放在卧室即可。薄荷在养的过程中要注意水分和土壤问题，一定要保持湿润感。

3、虎皮兰

详细介绍虎皮兰是一种非常美观的植物，也比较好养，一个星期浇水两次即可。如果家中刚装修害怕有有害气体，可以买几盆虎皮兰，能够很好的净化空气，放在卧室的话睡眠也会得到很好的提升，所以虎皮兰也被许多人称作是“天然的清道夫”。

4、茉莉花

详细介绍茉莉花是大家非常熟悉的一种植物，本来在家中养也很简单，定期浇水保持土壤的湿润度即可。之所以说茉莉花有助于睡眠不仅仅是因为它散发出迷人的香气，而是它有改善焦虑的功能，让人的心情变得特别舒缓。

5、白掌

详细介绍白掌是比较常见的盆栽植物，特别适合放在家中，能够很好的帮助我们过滤掉空气中的有害物质，如果平时有入睡难的困扰也可以买一盆白掌在卧室。这也是一种比较好养的植物，能够适应各种环境，只需要适当的光照和水分即可，不要每天去频繁浇水。

要想有一个良好的睡眠质量，睡眠的环境是及其主要的。