不久前，湖南大三女生文婷连续玩手机4小时后出现头痛症状。两天后，文婷晚上做梦梦见有人要杀她，还对家人说了许多莫名其妙的话，父母急忙将她送往医院。经过检查，医生诊断文婷患自身免疫性脑炎，因长时间玩手机，导致生物钟紊乱免疫力下降，病毒感染所致。
长时间玩手机会造成脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。还会影响视力，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。手机使用过量，也会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
所以建议减少玩手机的时间，而且睡前最好不要玩手机，对于控制不住想玩手机的人，为了方便平时的电话和短信沟通，可以暂时使用三防功能手机，帮助自己戒掉手机瘾。