上火吃什么

近期天气变幻莫测，气温起伏不定，这种多变的气候除了容易导致感冒之外，还容易引发体内的火气上升。虽然上火并非严重的疾病，但其带来的不适却足以让人苦恼。那么，除了药物治疗，我们还可以通过哪些美味的食物来调理呢？让我们一起来看看吧。

推荐的是火龙果。这种名字中带有“火”字的水果，实际上具有清热降火的功效。当你感到体内火气上升时，不妨每天吃一个火龙果。它的降火效果出众，且味道甜美，比起苦涩的降物，火龙果无疑更容易被人接受。

菊花茶也是降火的好选择。无论季节如何变换，我们都有可能上火。这时，一杯清香的菊花茶便能起到很好的降火效果。菊花茶一直都是降火的理想饮品，不仅能迅速降低体内的火气，还能预防上火的发生。

还有西红柿。由于西红柿性凉，因此也有很好的降火效果。上火时，可以适量食用一些西红柿。而且，西红柿富含维生素C，不仅能降火，还能美容养颜。建议生吃西红柿，这样能更好地保留其营养成分，发挥降火的效果。

除了上述三种食物，还有许多其他食物也具有降火的功效，如苦瓜、黄瓜等。在享受美食的我们也能通过这些食物来调理身体，保持健康。面对多变的天气和体内的火气，我们可以选择的食物很多，不妨试试这些方法，让身体保持舒适。