立秋养生正当时 酷我畅听《百家讲坛》探秘中医

立秋过后虽然暑气未尽，但凉意已开始蛰伏，常言道“一枕新凉一扇风”，此时的养生事项就格外重要，酷我畅听《百家讲坛》最近更新中，为听众上线《中医话节气》系列节目，在首都医科大学附属北京中医医院王国玮主任医师讲述下，探秘二十四节气里的中医智慧，养生全攻略速度get！

司马迁曾经指出“春生、夏长、秋收、冬藏，此天地之大经也，弗顺则无以为纲纪”，是指要顺应气候变化来进行身体保养，防御疾病的侵害。立秋作为秋天第一个节气，在这样一个夏末秋初的时节，夏季中的一些养生要点，就与此有着重要关联性，再加上立秋后天气转凉，气候变化也容易诱发各种疾病，养生即变得更为重要。

《黄帝内经》中讲“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之犹谓也”，其中“治未病”就是中医所讲究的核心，王国玮主任医师在“中医话节气·立秋”篇指出，“立秋养生，第一防暑降温不放弃，第二要预防秋乏，第三开始滋阴润燥”，此篇从立秋后如何预防疾病，立秋时节对应人体五脏中哪一个脏器，以及容易得哪些疾病和怎样治疗，都进行了详细讲述。

除立秋时节养生外，《百家讲坛》接连更新了“中医话节气·处暑”、“中医话节气·白露”等节目，从各类养生要点中“听”到养生知识，做好疾病预防。处暑作为秋季的第二个节气，预示着夏季暑热即将褪去，但此时炎热高温依旧占据上风，常说的“秋老虎”也容易在这个节气出现，此时做好防暑降温的养生事项依旧必不可少。

而到了白露时，这一时节由于阴气逐渐加重，秋雨绵绵早晚温差开始变大，此时既是农作物的生长过程，更是自然界阴阳变化过程，人体阴阳也应随之由“长”到“收”，此时究竟该如何做好“收”？哪类人群此时更容易腹泻？当人体汗出异常时，会对心脏造成怎样的影响？收听节目提前知晓，做好养生功课！

《百家讲坛》系列节目更新，已上线酷我音乐及旗下新品牌酷我畅听，登录即可启动你的养生攻略，在节气中学会调理身体“听”出健康！