世界关节炎日|京东健康家庭医生提醒秋冬不保暖

提到关节炎，大多数人都会将其与中老年群体联系在一起，并且认为这只是一个会导致关节疼痛的小病。实际上，关节炎一直以来都是世界头号致残性疾病，类风湿性关节炎更被称为“不死的癌症”。亚洲作为关节炎的高发地区，平均每6人就有1人患有关节炎，我国的关节炎患者总数则高达1.22亿。为提醒人们重视对关节炎的防治，世界卫生组织在上世纪90年代将每年10月12日定为“世界关节炎日”。

当下，关节炎的发病率与总人数仍在不断上涨，并且日益呈现低龄化的趋势。对此，医学专家表示，关节炎的发病与年龄并没有直接的关系，不健康的生活方式是导致关节炎以及其他关节疾病的最大诱因。

如今，年轻人的大多数工作都被局限在办公室之内，日常通勤一般都会选择乘车，而周末则往往用来休息或加班，缺乏足够的运动使得关节没有应有的灵活度。再加上运动减少与饮食不规律造成的肥胖现象，也对关节造成了较大的压力。除此之外，专家提醒，经常穿高跟鞋很容易导致膝关节磨损，选择在秋冬季节穿短裙以及露脚踝、脚背的鞋子，也让滑膜炎、膝关节炎等发病率居高不下。

在当前的医学技术条件下，关节炎仍较难根治，如果在前期未能有效进行预防将极有可能致残。对于普通人来说，在日常生活中可以通过红、肿、僵、热、痛五个表征来判断自己关节是否有问题。其中，关节区域的红肿是关节炎的常见症状；僵是指在起床或休息后关节出现僵硬，这有可能是滑膜炎；热是指关节区域有热感甚至烫感，这是因为关节区域血液流动少，正常情况下关节部位应该是凉的，一旦发热极有可能是关节病变；痛是指关节区域出现疼痛症状。，对于关节部位的异常，应予以充分重视。

而对于关节炎的治疗，专家指出，大多数患者习惯于将关节炎看成小病，通常采用服用镇痛药或贴膏药等方式缓解疼痛，但这种缓解并不能改变关节受损的情况，反而会因为拖延让病变得更严重。，如果在生活中遇到较为严重的关节疼痛问题，最好是及时就医，遵从医嘱进行用药和治疗，以免对身体造成更严重的影响。

，专家还建议，在日常生活中要尽量避免久站、久坐、过量登山、爬楼梯等以保护关节，，避免长时间穿高跟鞋并且保持正确的坐姿，选择材质较硬的椅子，尽量让腰部与椅背相贴合，避免长时间伏案工作。普通人可以选择慢走健身，每天健步走6000步左右比较合适。无论年轻人还是中老年人，天气寒冷时都应注意关节部位保暖，可适当进行关节部位的物理按摩、热敷和理疗。

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