芙蓉姐姐减肥前照片

         芙蓉姐姐减肥后照片让人惊叹
        网络红人换了一茬又一茬，只有芙蓉姐姐一直坚持到现在。从当初那个只知道搔首弄姿的胖女人，到如今人人佩服，减肥成功的“励志姐”，芙蓉姐姐付为此出了很多努力。当大家看到看到芙蓉姐姐减肥前后的对比照片，网友们一片惊叹。如今减肥更励志的语录就是“芙蓉姐姐都瘦了，你还好意思继续胖下去吗？”芙蓉姐姐成功减肥后，重新回到网友的视线中，网友最关心的还是芙蓉姐姐怎么减肥的？对此芙蓉姐姐说，她不赞成暴瘦或者极端的减肥方法。虽然健康的减肥方法很难，维持减肥的成果却不难。维持体重很简单，保凹凸珑有致的身材却很难，所以适当的运动和保养，才是对保持身材最重要的。

        芙蓉姐姐减肥方法
        芙蓉姐姐在饮食方面控制的很好，减少饮酒，减少食物中的油脂，晚餐只喝一碗去油脂的汤，或是只吃水煮的蔬菜，并不建议采取恶性节食的方法。除了控制饮食，运动才是减肥的重要方法，每天早上都会坚持快走或是慢跑一个小时，晚上坚持跳舞1个小时。芙蓉姐姐并不建议网友们去健身房减肥，因为不光效果不明显，而且还非常的累。，为了塑造良好的身材，芙蓉姐姐还针对大腿、胳膊、腰部等部位进行较强的塑性运动。比如瑜伽、普拉提、舞蹈、快走都是非常好的选择。