睡觉时手机应离人多远

晚上睡觉手机放多远合适

现代人用手机的时间比较长，包括睡觉的时候，所以会随手放在自己的枕头边，手机辐射虽然小，长久下去对人体也有一定的伤害，一般情况，手机离自己有1.5米以上的距离是比较合理的。

手机辐射其实是一种电磁波，而电视机、微波炉、电脑、太阳光都会发射出电磁波。这些电磁波按照频率从高到低分类，频率越高，含有的能量越大，对身体产生的伤害也越大。例如第一，降低睡眠质量。经临床研究发现，长期受手机辐射干扰的群体，睡眠质量要远远低于没有被手机辐射干扰的人。这是因为手机辐射会对大脑神经系统产生刺激反应，让身体持续处于清醒状态，从而导致睡眠质量下降。

第二，影响内分泌系统。若长期接触手机辐射，也会影响内分泌系统功能。电磁波会影响身体正常的新陈代谢功能，从而造成内分泌紊乱。第三，危害头部健康。手机辐射甚至还可能危害人的中枢神经系统，危害头部健康，引发痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。

其实，手机应该放在离大脑和心脏等重要部位大于1.5米的地方，这样才能避免电磁波干扰；而接通电源或正在充电的手机和人体的距离应该大于1.5米以上，最好离得更远一些，这样才能保证睡眠质量，减少辐射给身体带来的伤害。

睡觉手机离多远合适？

你好

在睡觉的时候，最好将手机关机，因为手机有辐射，无论放在床的哪边都有辐射，如果一定要开机的话，那么将手机放在脚后跟对人体的辐射最小。

一般手机的辐射范围为1米左右，只要距离超过30CM，辐射量就已经降低了90%，，在睡觉的时候，手机至少离身体，特别是头部30CM以上最好。

科学认为，手机辐射对人没有可见性的明显伤害，使用手机距离过近时，辐射会增加很多倍，所以建议大家正确使用手机，保护身体健康。

晚上睡觉手机离头多远才是安全的

其实睡觉时手机无论离头多远都是安全距离，因为手机的辐射是非常小的，对我们的身体几乎造不成影响，而且手机的辐射叫做非电离辐射，非电离辐射对我们影响是非常微弱的，例如太阳光和灯光都是属于非电离辐射，这些是我们每天都要接触的，但我们几乎没受什么影响，所以大家大可不必过于担心手机辐射的问题，现在很多人都是将放在枕边或者枕头底下睡觉的，都没什么问题啊。

其实我们在生活的过程中，很多东西对我们都是有辐射的，只要是能产生热量的都会有辐射，但辐射分两种，一种是电离辐射，一种是非电离辐射，对我们有影响的是电离辐射，我们只要注意这些就可以了，还有人说辐射是会积累的，即使非电离辐射对我们危害非常小，积累到一定程度，也是会对我们的身体造成负担的，但其实辐射是不会积累的，根本没有这种说法。

即使辐射积累了，那么也是会代谢出去的，因为我们人体每天都要进行新陈代谢，根本不可能让辐射在我们体内堆积的，既然没有影响，也就不存在什么安全距离，至于那些所谓的安全距离，也只不过是谣言而已，经过大家的口口相传，谣言也就变得越来越夸大，我觉得我们要做的是加强身体锻炼，只有我们身体素质提高了，我们才会不容易生病，那么自然也就不会怕什么辐射了。

还有就是我们玩手机的时间不能太长，不然对我们的身体也是会有一些影响的，虽然没有辐射，我们也不能就开始肆无忌惮的玩手机了，长时间玩手机对我们的视力有伤害，对我们的脊椎也是非常不好的，并且这些伤害都是不可逆转的。

晚上睡觉手机离自己多远合适?

虽然还没有权威的数据表明手机距离头部多远合理，手机的辐射是随距离递减的，有研究称距离为50厘米的时候，辐射的影响就微乎其微了。不过，也有很多人说距离为1.5米。不论如何，1.5米至少可以保证休息时够不着手机，睡一个安稳觉了。由于没有直接证据，这在学术界依然是一个具有争议的问题。世界卫生组织下设的国际癌症研究机构将包括手机辐射在内的“射频电磁波”划定为2B类致癌物。2B类致癌物即“对人可能致癌，此类致癌物对人致癌性证据有限，对实验动物致癌性证据并不充分；或对人类致癌性证据不足，对实验动物致癌性证据充分”。简单说就是手机辐射和致癌可能存在因果关系但证据并不充分。同属于2B类致癌物的还有炭黑、汽油、沥青、银杏叶提取物等。

还有种说法是手机电量越低，辐射越大。手机无论在通话还是待机，都会向距其最近的移动通信基站发射电磁波信号。但其实手机发射的电磁波强弱（发射功率）与手机电量无直接关系。由于电量与辐射并没有直接的关系，所以“边充电边用手机，辐射特别大”的说法也是缺乏依据的。有些手机的电池可能会发热，导致温度太高从而发生危险，还是建议不要边充电边用手机。这个是有一定的依据的，手机上显示的信号不是手机向外发的信号的强弱，而是手机从基站接收到的信号强弱。手机信号如果很差，则说明基站的信号到达手机的一端时就已经很微弱了，那么手机就会提高发出的信号功率，以便让基站“听到”，从而使辐射增大。也不用太过担心，手机自身发射的功率会有上限，这里的辐射变大也只是相对变大。

睡觉时手机应离人多远

安全距离大概在两米，这个距离针对的是手机爆炸，而不是手机辐射。因为新闻中出现手机爆炸的次数并不少，而手机辐射对人体的影响可以忽略不计。，如果是从手机辐射角度来看的话，睡觉时手机离人多远都可以。

玩手机需要注意什么

使用手机时，眼睛应与手机保持30-50厘米的距离，并且应当保持同样的高度，尽量用双手握手机。

使用手机时，最好站着或坐着，尽量不躺着玩。持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息5-10分钟。

使用手机时，如果长时间处于同一个状态，手指和眼睛应当休息。如果身体出现酸痛的感觉，最好停止玩手机，起身活动一下。